Stora boken om 5:2

Över 100 läckra 5:2-recept

5:2 betyder fantastisk mat, smakrik och fräsch.

FEM dagar i veckan äter du precis som vanligt. Vad du vill. Men efter ett tag kommer förmodligen att äta mindre, eftersom du blir fortare mätt.

TVÅ dagar i veckan äter du mindre än vanligt. Men bättre och godare. Recepten innehåller bara läckerheter. Du kommer att längta efter dina fastedagar.

5:2 betyder frihet, 5:2-dieten befriar dig från det trista kaloriräknandet. Du lär dig vad din kropp behöver för att kunna fungera maximalt. Dieten befriar dig från alla uppoffringar och skuldkänslor i samband med måltiderna.

5:2 betyder bättre hälsa; när du går ner i vikt förbättrar du samtidigt din hälsa. Du undviker eller minskar risken för många vanliga vällevnadssjukdomar.

Stora boken om 5:2 är en praktisk handbok och en guide som visar hur du ska laga fantastisk mat med maximal smak. Och med minimala kalorier för de två fastedagarna. Boken ger dig råd och tips om hur du kommer i gång direkt. Du kan starta redan i morgon eller i dag!

Författare: Kate Harrison